經穴代藥集之病症

手腳冰冷:太溪穴,指間穴

 太溪穴治療手腳冰冷極其有效。被此症困擾的朋友,請務必在睡覺前刺激此穴,在每天反復刺激之下,不覺間便忘記了手腳冰冷這回事了。

 太溪穴在腳踝內側的旁邊。從足踝內側中央起,往腳趾後方觸摸,在足踝內側和跟腱之間,有一個大凹陷。這凹陷中間,可感到動脈跳動之處的即是太溪穴。

 可在太溪穴上用間接灸、線香灸刺激,皆有療效。或仔細地按摩刺激,效果亦佳。

 白天,可在此穴貼上米粒,這樣,即可長時間保持穴道療效。若能同時並用次髎穴、湧泉穴、三陰交穴,效果更好。

 再介紹另一個對手腳冰冷有效地特效穴。此穴位於食指到小指間,各個手指的分叉處,稍靠近手背側之處。

 刺激指間穴時,用指尖稍微用力地揉壓手指的分叉,如此用力搓揉指間穴一二分鐘,剛剛還冰冷的手,會變得暖烘烘的,此穴具有驅除手腳冰冷的威力。

 

喉嚨痛:尺澤穴

 指壓「尺澤」和「上尺澤」兩處穴道。先將手臂上舉,在手臂內側中央處有粗腱,腱的外側外就是「尺澤」。「尺澤」上方3~4釐米處用手強壓會感到疼痛處,就是「上尺澤」。

 指壓時放鬆並將手腕伸直,然後一面深吸一口氣一面用食指和中指置於「尺澤」之上,再緩緩地一面吐氣一面強壓6秒鐘。其次再以同樣要領指壓「上尺澤」。如此交替重複10次,才換手指壓,每天各做2次。

 由於這種穴道指壓法,可使「氣」通於經脈,喉嚨痛能立即消除。

 

鼻塞:迎香穴

 指壓「迎香」時,對去除流鼻水、鼻塞和關於鼻子的一切不適之感都很有效果,能治癒鼻病。「迎香」位於鼻翼左右1釐米處,指壓時左右同時進行,先深吸一口氣,將食指置於其上,一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力,如此重複10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復活,使你能辨別各種香味激起食欲。

 

大腿外側痛:尺澤穴

 大腿外側痛,大部分原因是膽經淤積寒氣過多,尺澤穴屬肺經,膽屬木,肺屬金,五行中金克木,故有此療效月經痛(三陰交,內關)

 一個稱為「三陰交」是女性病症中不可欠缺的穴位,又叫「女三裏」對婦女並頗有療效。

 三陰交是從腳部內側的腳踝,沿著骨往上四指壓至最疼處。一面緩緩的吐氣,每隔6秒鐘用力按壓一次,重複20次。

 其次,指壓稱為「內關」的穴位。內關是在手腕的內側,從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央。

 一面緩緩吐氣,用力按壓2秒鐘,反復做5次。請以同次數按壓左右。

如此,月經痛便會消失。

 

腹部贅肉:志室

 一面除去腹部贅肉,一面使腰身緊束乃為最佳方法。因此指壓第1、2、3、4腰椎,可防止腰部脂肪的產生。

 首先將腳橫跨與肩同寬,用拇指抵住第一腰椎到第四腰椎。其次是指壓「志室」,它可以影響副腎分泌的與脂肪代謝有關的荷爾蒙,可除去現有脂肪。「志室」位於第二腰椎向外5釐米處,採用上述方法用拇指壓10次。

 

早洩:大腸俞,小腸俞

 要治療早洩,首先要使腰椎和仙骨結合處產生正常的柔性。要恢復它的功能以指壓「大腸俞」和「小腸俞」最有效。「大腸俞」位於第四腰椎下方左右3指寬處,「小腸俞」位於第一仙椎左右3指寬處。指壓時,一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘,如此重複10次。

 指壓之前如果先將手搓熱,則治療早洩效果更佳。早洩者平常應下意識地將肛門肌肉夾緊。鎮靜呼吸對治療早洩也有效。

所謂鎮靜呼吸是丹田用力緩緩深吸,急吐氣,如此不斷重複,這種呼吸法平常應該有意識進行。

 

眼睛疲勞:睛明,太陽

 對眼睛疲勞十分有效的睛明穴、攢竹穴、太陽穴都在臉部。用手指觸摸眼角,在鼻樑下可以感覺到有一個小凹陷處,位在這凹陷中的就是睛明穴。一壓,鼻子內部也會有所感覺,而攢竹穴則在左右眉毛內側的邊緣。

 太陽穴就在髮髻,吃東西會動之處上。在眼尾與眉毛外端之間的高度,距耳朵大拇指寬的地方就是太陽穴。一壓,連頭內部都覺得刺痛。

 揉壓這幾個穴道,都可消除眼睛的疲勞。

 其他,刺激風池穴,對眼睛的疲勞的消除也有幫助。

 

落枕:落枕穴

 落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道,因而命名為落枕穴。

 落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間,用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強烈壓痛之處,就是落枕穴。

 用食指指腹,或圓珠筆頭(不是筆尖)按在此穴上,稍微用力刺激它,落枕的脖子便會變得輕鬆多了。

 

小腿抽筋:承山穴

 小腿抽筋是由於腓腸肌痙攣而引起的。發生這類抽筋時,可試著刺激承山穴看看,在刺激當中,痙攣會自然消失。

 承山穴在小腿肚上。在膝蓋內側的橫紋中央有委中穴。從委中穴起到外腳踝中央的隆起為止,在小腿後面的中央畫一直線。

此線中央往下2釐米處,就是承山穴。

 可是,實際上小腿抽筋時,並無法正確的找到穴道。因此,在緊急時,用四指併攏的方式,握住小腿肚中央往下之處。如此一來,大概可以抓到穴道。而在抓握的過程中,就可以給承山穴適度的刺激,而小腿也會好轉。

 

 


 

心悸:少沖穴

 要找少沖穴很簡單,這個穴道在小指指甲長出來的無名指側的邊緣上。

 若要預防心悸,可一天刺激少沖穴2、3次,每次指壓20秒左右。但是,突然心悸的很厲害時,可用牙齒稍稍用力咬小指,用以刺激此穴。在咬住的期間,心悸會受到抑制。

 少沖穴雖兩手皆有,但消除心悸較有效的是左手的少沖穴,由於心臟病取代中風的病例越來越多。因此,對心臟關心的人越來越多。比方說,就有人只要稍有人心悸發生,就杞人憂天地擔心是不是會因心臟病而死。

 的確,心悸是心臟病的危險信號之一。常常發生心悸時,就應該接受醫生的診察,以確定心臟有無異常。不過,也常有心臟毫無異常發生心悸的情況。像自律神經失調症,或心臟神經症狀就是這樣。這類病人即使醫生再怎麼說心臟並無異常中,每次只要發生心悸,仍會籠罩在不安中。

 

女性生理病:三陰交

 三陰交穴在腳的內側(大拇趾方向)。從腳的內側腳踝的中央起,往膝蓋方向,向上四指寬(食指到小指四指併攏的寬度)處,做一個記號。再壓它附近的脛骨後緣看看,感到最痛之處,就是三陰交穴。

 所謂「三陰交穴」。是指脾經、腎經、肝經三種經絡相交之處:對中醫而言,這是特別受到重視的穴道,又名「女三裏」,只要是婦女病,任何病痛皆有效。

 對三陰交穴的刺激,以灸術、間接灸、線香灸等較為有效。月經開始前5~6天起,每天刺激本穴,遠比生理痛後再刺激來得有效。

 可以並用的穴道有血海穴、關元穴、大腸俞穴等。

 還有,三陰交穴雖是婦女病的特效穴,但另一方面,它也和合穀穴同為流產的名穴,古人曾利用這些穴道來墮胎。實際上,是否有這種效果尚是個疑問,不過,懷孕初期的女性,還是不要利用三陰交穴較好。

 

失眠:完骨穴,失眠穴

 神經興奮無法入眠時,刺激穴道相當有效。特別是壓位於頭後側的完骨穴,可調整自律神經,具有誘睡之效。

 觸摸耳垂後方,有一突出的小骨——乳突,從乳突下端沿後緣往上觸摸,可摸到一淺窪,一壓,會有震動之感的地方就是完骨穴。

 用兩手的大拇指仔細揉壓左右兩邊的完骨穴,不知不覺間,就會想睡。

 其他的天柱穴、神門穴、湧泉穴,對消除失眠也都有效,也請試試這些穴道。

 腳底下有一個稱為「失眠穴」的特效穴道。此穴即為「取回失去的睡眠」之意,所以,無法入眠時刺激它,非常有效。

 失眠穴在腳後跟的中央,此穴可以拳頭捶擊刺激,輕輕的來回多捶幾下。

 此穴又稱為百敲穴。因為在床上,只要敲100次此穴,就可以安然入睡,故而得此名。

 

前列腺炎:沖門,太沖,公孫,太溪,三陰交,陰陵泉

01、按壓太沖、公孫、太溪、三陰交、陰陵泉,有尿道疾病配壓足4、5趾縫間壓痛點或壓小趾腹下痛點。一次按壓即可見效。20天左右即可治癒。此方經驗證,效果很好。最近我將此方教給一位八十歲老人,20天治好十幾年的前列腺炎。

 前列腺疾病與肝、腎經有很大關係,在大腿根部可摸到脂肪硬塊,壓上去有些痛,但最疼的地方是在陰包穴附近,此痛點可用拍擊方法,一般按壓很多人受不了。

 至於女性生殖系統疾病,當然也是也肝腎關係密切,治療方法也可用公孫、三陰交、陰陵泉或三陰交配女福穴。如果白帶多,清稀可循經逆按肺經列缺幾十次,幾天就好。當然,90%以上的女性,陰包穴附近壓之特痛,這種痛說明肝氣有鬱結,需要疏通,可循經向下按壓,這種疏通不僅對生殖系統有用,對乳腺疾病也很有效,女性應經常疏通陰包穴。

 

02、用拳頭打自己小腹與大腿的結合部的動脈處沖門穴,一次10分鐘以上,一天兩次。一個星期之內見效。持續兩三個月。

 注意拳心指向動脈處,全身放鬆,用力拍打。

 一開始出現紫砂,幾天後紫砂成片,之後漸漸消失,必須堅持不能間斷。

 關於穴位問題:有的弟兄有學點陣圖可以順利找到穴道,有的沒有穴位圖,那也不要緊,只要用拳頭用力敲打:大腿根部和小腹連接處的大動脈,就是正確的位置!

 此法還治:附件炎、膀胱炎、陰道炎、尿道炎、痛經、陽痿等。

 

調理脾胃

【取穴】:氣沖、公孫、中脘

【操作】:氣沖穴向下推按幾十次,中脘、公孫各按壓3分鐘

 氣沖穴是沖脈氣血在陽明胃經的輸出之口,輸出氣血強勁有力。沖脈,經脈之海,有滲灌諸經的作用。

 公孫穴為脾經與沖脈交會之穴,按壓或針刺可將沖脈氣血引入脾經,增強脾經氣血的運化能力,達到健脾的目的。

按中脘,則是加強胃的吸納能力。

 

手腳冰涼

【取穴】:

1、通裏、太溪(心腎交通)

2、通裏、太溪、氣沖

3、陽池、太溪、氣沖

4、太溪,手背2、3,4、5指間穴,3穴與中諸同一平行線,對治手腳冰涼特效。任取一組,每穴按壓3分鐘即可失眠(十宣穴,神門穴)

 

 用活血通絡,止痛膏,減成1釐米見方小塊,於睡前貼雙手十宣穴,神門穴,當晚即可改善睡眠,一療程7天,休息兩天再貼,晚上貼,白天撕掉。

 

美臀:八髎穴,環跳穴,承扶穴

 八髎穴位於背部腰椎以下尾骨以上的「薦穴」骨孔上,顧名思義共有八個穴道。環跳穴則左右各一,各位於兩側臀部的正中間,這兩個穴道針對大而扁的臀部特別有效。由於穴位位於人體背部,所以需要另一人來協助指壓按摩,按摩時以指力緩緩下壓,停三秒後再放鬆力量,每一個穴位重複八次左右,特別要注意指壓的同時必須達到酸、麻、漲、痛、熱的感覺,才會達到效果。

 至於要改善臀部下垂的問題,很重要的一個穴道則為「承扶」。此穴道兩邊各有一個,位置在兩片臀部臀線底端橫紋的正中央。按摩承扶不但有疏經活絡的作用外,且還能刺激臀大肌的收縮,經由專家指壓五分鐘後,就會有輕微抬高臀部的感覺,特別要注意的是指壓扶承時要分兩段出力,首先垂直壓到穴道點,接著指力往上勾起,才能充分達到效果。此穴道還可治療痔瘡、坐骨神經痛、便秘等疾病。

 

便秘:間使穴,大巨穴

 這幾天有點便秘,得一法,速效!

按間使穴,大巨穴。

【治療過程】:兩天沒解,自覺火氣重,有點便意,卻解不出,後按摩左右手間使穴,各2分鐘,再按大巨穴2分鐘,立刻解出。特別是按大巨穴時,感覺明顯,此穴提高腸胃功能,促進腸道蠕動。效果立顯。

 


 

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