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人體的頸部是由七個頸椎構成,上有頭部,下有四肢軀幹,是脊椎中最容易受傷的部位。正常的頸椎是靠頸椎椎間盤、韌帶、頸部肌肉,與肩部肌肉之間的張力及拉力的平衡來完成支撐的力量,如果這種平衡失調,就會產生肩頸痠痛的症狀,成為日後頸椎病的開端。
頸椎病又稱“頸椎綜合症”,是現代人常見的疾病。由於頸椎間盤退行性改變引起頸椎失穩,進行性骨贅形成和壓迫鄰近組織(如頸脊神經根、脊髓、椎動脈、椎旁交感神)而引起的。其主要症狀特點為頸肩臂疼痛、麻木,部分患者有頭暈、行走不穩和肌肉萎縮。本病好發於40~60歲患者,活動最多的頸4~5、頸5~6多發。
 
頸椎病屬於中醫的“痹証”、“眩暈”、“頸部傷筋”的範疇。其主要病因病機為積勞成傷,血運滯澀,風寒濕邪乘虛而入,阻於經絡,氣血不暢,久則肝腎虧虛,經脈失養,筋骨懈惰所致。
 
經筋醫學頸椎病的探討
造成頸椎平衡失調的原因在經筋醫學中,手、腳都有可能引起初期肩頸痠痛,再慢慢影響頸椎的問題,如下圖
 
頸椎病_鞋1.jpg 頸椎病_鞋2.jpg

此類的頸椎病患者,透過頸椎的牽引真能減輕疼痛?手術治療能完全好嗎?
 
不如自己趕緊還做頸椎病的預防:
1.每天一次頸部運動,特別是伸展拉筋,可以增加頸部肌肉力量並保護頸部,避免受傷。
 
2.若頸部疼痛多半發生在中午以後,可能是姿勢不正確所引起,要注意保持良好姿勢。坐姿直立,並在腰部有良好支撐,避免長時間固定同一姿勢。長期使用電腦工作者,應注意螢幕的高度約在眼睛的位置,避免太低而需要頸部過度前彎。長時間使用電話的人,建議使用免持聽筒。
 
3.若頸部僵硬在早晨較明顯,應注意睡覺時的頸部支撐,可用毛巾捲成一圈,墊在頸部,避免使用太軟的枕頭與床墊,或過高的枕頭。
 
4.學習放鬆的技巧,避免頸部承受過多的壓力。
 
5.避免單肩長時間背重物,盡量改採雙肩後背的方式,可讓力量平均分擔於兩側肩膀。
 
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