李豐（李豐病理中心負責人）
本文摘錄自《人生雜誌》第250期
人們常開玩笑說：「人是肉做的，哪有不生病的道理？」
對身為病理醫師的我來說，更精確的來說：「人是細胞組成的，若不好好善待細胞，哪有不生病的道理？」
其實人體的設計是很完美的，只要好好愛護，並不容易生病；但是一旦生病了，由於細胞有自癒能力，身體也可以因此而恢復健康。
這種細胞的自癒能力，可從燙傷的過程得知。有過燙傷經驗的人，即知道被燙傷後的部位會發熱紅腫，不久還會長出水泡。因細胞內含百分九十的水分，當皮膚冒出水泡時，表示表皮下的細胞組織被破壞了，細胞內的水分立即滲出以形成保護膜。
隨著壞死的細胞被血管運走，新生的細胞長出，慢慢地水泡會消退，燙傷也就好了，這是細胞自身修復的過程，不需假借外力。
萬一，不小心水泡破了，表示皮膚的保護膜有了破洞，細菌即有侵入的可能而引發感染，如此一來，就消耗細胞的修復能量，導致復原的時間延後。由於細胞具有自癒能力，因此，生病的人只要有足夠的休息，自然能康復。
然而，反觀一般人的習慣，卻必須仰賴吃藥、打針，才能獲得安全感。甚至在台灣出現了愛吃藥的奇特現象，亦即不管身體是否有病痛，總愛服用一些號稱「有病治病，沒病強身」的藥。
亂服藥、愛看病的結果，不但造成醫療浪費，也傷害自己的身體而不自知，例如導致身體有抗藥性或過敏等。
細胞的自癒能力，就如佛法所說的「人人本具佛性」或「人人本具如來藏」，只因執著而障閉了原本清明的本性，如何開發本具的佛性？
絕不能如生病亂投醫的一直往外尋找炫目的方法或盲從名師，而是如細胞般的回復原來本具的清明，亦即回歸原來的本來面目。
現代人生活忙碌、步調快速，所處的空間不管是住宅或辦公室，大都是密閉空間，環境中又充滿有害的電磁波（例如電腦、微波爐、手機等），導致我們的細胞含氧量不足，在顯微鏡下所呈現的是疲倦、變形的，而不是應有充滿水與氧氣的圓圓潤潤形狀。
當細胞太累，即利用生病來抗議，要身體的主人多多注意身體健康。
但現代人將時間視為金錢，不肯好好休息，只希望醫生開特效藥，要「馬上」見效，「馬上」可以恢復工作。此時，就算醫生想要當個善知識，告訴你好好休息不用服藥，有人可能馬上換醫生，認為生病時怎麼可以不打針、不吃藥就會好呢？
其實，若仔細觀察，會發現本來感冒也許三天就好了，因為吃藥、打針，可能要拖上一個星期才會好。
我常常聽到病人說他已感冒一個月了還不好，有可能是由於自身的自癒能力已降低了，猶如佛性又蒙上了一層灰，更看不清佛性。
如何提昇自癒能力或所謂的免疫力？
愈來愈多醫生呼籲大家應該多多親近大自然，因為大自然是開放的空間，身體排出的廢氣可以被大自然吸收，而大自然中的樹木會排出人體所需的氧氣，與大自然進行了好氣壞氣的交換，讓人的氣體循環更好。
樹木還會散發芬多精（pythoncidere），讓人的大腦產生腦內安多芬（endorphin），使得身體感到和諧（harmony）。
當下起毛毛細雨時，則最容易產生陰離子，因此，如果此時走入森林時，將可聞到在清新的空氣中多了鮮活的感覺，使人感到更為舒適。
除可從大自然獲得有助健康的和諧力量之外，禪坐亦具有相同的功能，近年，科學已獲得實驗證明。
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