經筋醫理探源(永康堂‧張老師)

養生大法

　養生大法，自古至今，研究並運用的人就更加多了。如藥王孫思邈不僅精通藥理，對養生也頗有心得。孫思邈在西魏時代出生，相傳活到141歲才仙逝，其長壽心得必有過人之處。但事實上幼時的孫思邈體弱多病，所以才因病學醫。那麼，他是如何養生的呢？歸

庸醫與華佗（劉庸）

「你子宮裏長了個東西，最好儘快動手術！」醫生說。

後溪穴──全部解決！

頸椎，腰椎，眼睛出問題了？

全面強化腎功能的古人養生秘法

　我國古人稱腎為先天之本，現代人則更直接地稱腎為人的生命之門，呵護這個生命之門，就是保護我們的生命~如果腎臟患病了，人的生命力就降低，反映到曰常生活中，就會腰酸背痛、面黃肌瘦、耳鳴乏力，甚至會影響其他器官的健康，嚴重起來，還會危及生命。下面介紹一些腎的養護方法。

五臟排毒最簡單有效的方法 

五臟之毒是什麼？ 

女人ＤＩＹ揉三陰交，終身不變老 

　揉三陰交，終身不變老如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？

53個民間不傳之密

01、怎麼戒酒：

人類的養生大法

　從解開的基因密碼得出，地球人壽命應在120-175歲之間，而人類平均壽命僅70多歲，我國是67.88歲，但地球上實際上也有不少達到150歲以上的人，據我所知，英國有個叫霍曼卡門今年已經209歲了，經歷了12個王朝。不重視養生，就會將你的生命力很快消耗貽盡。習武人雖說強身健體，但有不少對武道癡迷者訓練過激落得一身傷病，李小龍宗師就因年輕時訓練過度而留下重大隱疾而英年早逝。拳若分內外，內家拳者，必懂得培氣、養氣、經絡、五行、醫道等養生之法，而在一味追求效率的現代社會，鮮有人再去青睞養生法。

七竅沒有毛病，五臟才會健康

　在人們印象中，提到「七竅」最易想到的詞就是「七竅流血」。那麼，七竅到底有多重要？

五臟保健法

　以五臟為中心的整體觀，是中醫臟象學說的主要特點。五臟生理功能和相互之間的平衡協調是維持機體內外環境相對恒定的重要環節。因此，被稱為「生命器官」。生命器官健全的人，抵抗疾病的能力強，患病後也易治療和康復，保護體內重要臟器是養生保健的基本出發點。五臟保健是多方面的、綜合性的，通過飲食、情志、起居、環境、運動、藥物、推拿、氣功、導引等方面的調養保健，才能達到整體攝養的目的。這些方面對每一臟都是適用的，但五臟的生理又各有不同，故保健方法亦各有側重。為了避免相互重複，本節針對五臟各自的主要生理功能特點，僅作一級性的保健方法介紹。五臟保健的方法，同中有異．異中有同。因此，要互相參考，互相補充。

養生

【四時有序】

青春期保健

青春期是一個特殊時期，生理、心理變化大，保健工作也就有其專門的要求。做好青春期保健，對於順利完成從兒童向成人的過渡，使之身心健康地走向社會，有著重要的意義。

學齡期保健

進入學齡期，兒童已經入學讀書，生活規律和要求都發生了較大的變化。學齡期保健的主要任務是，保障身心健康，促進兒童的全面發展。；

學齡前期保健

學齡前期兒童活動能力較強，智識已開，求知欲旺盛，雖然隨著體質增強發病率明顯下降，但也要根據這一時期的特點，保障兒童身心健康成長。

幼兒期保健

進入幼兒期，小兒的活動能力增強，活動範圍擴大，雖然體格生長、智力發育，但仍易於發病，需要做好保健工作。

嬰兒期保健

渡過新生兒期，嬰兒的自立能力已大為增強。嬰兒期生長發育特別快，脾胃常顯不足，合理餵養顯得特別重要。嬰兒期保健，要做好餵養、護理和預防接種等工作。

初生兒期保健

小兒初生，乍離母腹，如嫩草之芽，臟腑柔弱，氣血未充，全賴悉心調護，若稍有疏忽，易致患病，甚至夭折。新生兒發病率和死亡率均為一生最高峰，因而，初生兒期保健值得高度重視。

胎兒期保健

男女媾精，陰陽相合，一個新的生命就開始了。先天之本，一生之基，胎兒保健，對於後天體質強弱、智力高下、疾病壽天，有著深遠的影響，兒童保健，應當從受孕懷胎開始。